Nutrición

Legumbres

Legumbres: importancia de conocerlas antes de comerlas

Las legumbres son una de las principales fuentes de proteína, en especial para los que quieren una dieta más vegetariana. Nicolás Farah nos muestra cómo debemos comerlas para aprovecharlas mejor y evitar problemas digestivos.

Receta de lattes navideños

¿Lattes con colores? sí, estos lattes vestidos de colores navideños están hechos de matcha (verde) y de frutos rojos, además de leche vegetal, por lo que son una opción saludable y colorida para tu cena navideña.

recetas para desayunar

¡3 recetas con MAMBE Blends!

Para aquellos días en los que no tenemos tanto tiempo, o simplemente queremos algo rápido y fácil para preparar en las mañanas o luego de entrenar, estas recetas fit de smoothie, batido y bowl con frutas y cereales que nos trae Mambe son perfectas.

risotto de champiñones

Cena de Amor y Amistad para 1 o 2 personas

Este plato tiene un sabor suave y único que disfrutarás enormemente! Es una receta inspirada en la cocina italiana, país donde tuve la oportunidad de vivir estos últimos años de mi vida y de la cual he aprendido muchas cosas!

recetas saludables

Receta vegana: ¡Torta vegantástica de choco maní!

Esponjosa y chocolatuda como la de Bruce Bolaños. Con ustedes una torta de chocolate sin huevo, sin lácteos pero con mucho amor. La receta es de nuestra chef favorita @anauribequintero <3